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爆发力训练:纵跳、蛙跳、单脚连续跳、30米冲刺、60米冲刺、100米冲刺、摸高。 耐力训练:长跑、长跑游戏。 力量训练:杠铃深蹲、俯卧撑、背人蹲起。 反应能力训练:口令练习、老鹰捉小鸡游戏。
找到合适自己的投篮姿势。投篮轨迹训练 投篮弧度训练,球员位于篮板后侧方采用投篮姿势调高弧度,越过篮板顶端投入篮筐。
篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。
夏洛特黄蜂队在周四的比赛中以132比103负于亚特兰大老鹰队,结束了他们的赛季。现在又回到了黄蜂的设计阶段,他们将面对一个非常有趣的休赛期。据Bleacher Report的杰克·费舍尔说,黄蜂队可能即将进行一次大的阵容改革。
在这场精彩对决里,黄蜂的表现真的非常棒。常规赛火热进行中,黄蜂以客场身份前来老鹰做客,双方经历了40多分钟的战斗,最终黄蜂以130-127险胜老鹰,将比赛胜利收入囊中。
第二节比赛开始,黄蜂开始发力布里奇斯三分打进,紧接着又跳投拿下两分,并抢到防守篮板球助攻队友打进三分,在布里奇斯的带领下半节比赛结束黄蜂领先7分。
而罗齐尔来到黄蜂,黄蜂将其作为核心球队培养,但是截至到赛季暂停,黄蜂目前的头号球星是去年老鹰选中被交易到黄蜂的次轮秀格雷厄姆,罗齐尔更多时候作为球队二当家。
范弗利特三分再度打进拉开比分,克劳德和布里奇斯带领太阳杜打出进攻高潮并反超。西亚卡姆上篮稳住局面后,阿努诺比突然爆发再度帮助猛龙实现反超。
二人的受伤,太阳队的主要轮换阵容可能会被缩至7人,而保罗、布克、艾顿、克劳德和布里奇斯这五位主力球员的出场时间会被加长。
关键时刻保罗和布克在阶段性都有带队前进的表现,双核轮番上阵带领太阳打得相对比较轻松,除此之外还有一个球员值得特别夸赞一下,他就是拿下27分的布里奇斯。
布里奇斯在球场两端的表现方式十分的惊艳,就像许多花很长时间打球的球员一样,他能给人一种沉着安静的信心,同时又非常稳定地保持着输出。
暂停回来篮网换上杜兰特和欧文,在布里奇斯投中三分后黄蜂最大取得16分的优势,杜兰特回敬了一个三分,接着杜兰特造比永博三分线外犯规3罚中2,接着杜兰特先后助攻鲁瓦乌投中三分,助攻哈里斯跳投命中,篮网93比97落后。
马勒东三分回应,布里奇斯还以远投,最后3分29秒太阳95-91领先。亚历山大突破,多特三分,马勒东也篮下打进,雷霆还以7-0领先3分。保罗两罚全中,但此后太阳连续投丢,亚历山大最后18秒两罚全中,雷霆100-97领先。
本文由lianpenyun于2023-07-28发表在欧宝体育,如有疑问,请联系我们。
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